En 100 g (Gramos) de Espárragos, en lata, regulares paquete, sólidos y líquidos hay 0.043 g de fenilalanina.

vaso lata (300 x 407) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Espárragos, en lata, regulares paquete, sólidos y líquidos

Espárragos, en lata, regulares paquete, sólidos y líquidos es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Espárragos, en lata, regulares paquete, sólidos y líquidos se enumeran a continuación.

Agua	94.32 g	94.32	g
La energía (calorías)	15 kcal	15	kcal
Energía (julios)	62 kJ	62	kJ
Proteína	1.8 g	1.8	g
lípido total (grasa)	0.18 g	0.18	g
Ceniza	1.22 g	1.22	g
Hidratos de carbono, por diferencia	2.48 g	2.48	g
Fibra, dietética total	1 g	1	g
Calcio, Ca	15 mg	15	mg
Hierro, Fe	0.6 mg	0.6	mg
El magnesio, Mg	9 mg	9	mg
El fósforo, P	38 mg	38	mg
Potasio, K	172 mg	172	mg
Sodio, Na	284 mg	284	mg
Zinc, Zn	0.47 mg	0.47	mg
Cobre, Cu	0.107 mg	0.107	mg
El manganeso, Mn	0.152 mg	0.152	mg
El selenio, Se	1.6 µg	1.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	16.5 mg	16.5	mg
tiamina	0.054 mg	0.054	mg
Riboflavina	0.089 mg	0.089	mg
La niacina	0.851 mg	0.851	mg
Ácido pantoténico	0.124 mg	0.124	mg
La vitamina B-6	0.098 mg	0.098	mg
El folato, el total de	85 µg	85	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	85 µg	85	µg
El folato, DFE	85 µg	85	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	526 IU	526	IU
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.16 mg	1.16	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.044 g	0.044	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g	0.001	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.039 g	0.039	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.003 g	0.003	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.006 g	0.006	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g	0.001	g
18: 1 indiferenciada	0.005 g	0.005	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.085 g	0.085	g
18: 2 indiferenciada	0.08 g	0.08	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.004 g	0.004	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.018 g	0.018	g
treonina	0.05 g	0.05	g
isoleucina	0.066 g	0.066	g
leucina	0.078 g	0.078	g
lisina	0.085 g	0.085	g
metionina	0.017 g	0.017	g
cistina	0.021 g	0.021	g
fenilalanina	0.043 g	0.043	g
tirosina	0.029 g	0.029	g
valina	0.069 g	0.069	g
arginina	0.084 g	0.084	g
histidina	0.028 g	0.028	g
alanina	0.085 g	0.085	g
Ácido aspártico	0.209 g	0.209	g
Ácido glutamico	0.295 g	0.295	g
glicina	0.058 g	0.058	g
prolina	0.096 g	0.096	g
serina	0.069 g	0.069	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Espárragos, en lata, regulares paquete, sólidos y líquidos